研究：睡眠影響記憶與學習效果
二月 12th, 2007 by 夏維
看到這篇後決定實行〝少欠睡眠債運動〞（啥）…………總之盡量早點睡，寧可早睡早起~_~
＝＝＝＝＝＝＝＝乖孩子要早點睡別爆肝喔O_O/＝＝＝＝＝＝＝＝
研究：睡眠影響記憶與學習效果
（法新社巴黎十一日電）
一項新研究發現為何晚睡的學童在學校表現會比較差的原因；因為缺乏睡眠可能阻斷了腦部「hippocampus」區形成新記憶的活動功能。
這項新研究報告刊載在今天出版的「自然神經科學雜誌」，由哈佛醫學院徵召二十八名志願者進行實驗。
志願者經過隨機抽取分組，第一次測驗前，一組受試者被剝奪了兩天一夜的睡眠，另一組則維持正常睡眠。第二次測驗前，兩組受試者都有兩天充分睡眠。
第一次測驗時，讓兩組受試者看著一大堆圖畫幻燈片，並記憶這些圖片，同時接受「功能性核磁共振」（ fMRI）大腦影像掃描，並將立體顯像劑注射入血液中，以追蹤受試者大腦的活動。接著兩組受試者都被允許兩天充分睡眠，然後再進行第二次測試，測驗中，受試者再看一堆圖片，內容混合新圖片與第一次測驗中看過圖片；受試者被要求當場點出先前所看過的圖片。
第一次測驗結果，被剝奪睡眠者的表現比睡眠充足者的表現略差；而第二次測驗中，曾經被剝奪睡眠的受試者的表現明顯地比另一組來得佳。核磁共振掃瞄顯示，第一次測驗中，被剝奪睡眠者的腦部Hippocampus區活動遠低於另一組睡眠充分者。
早先的研究已經發現，學習後充足的睡眠對於鞏固記憶十分重要；卻很少證據顯示，在記憶形成前，如果缺乏睡眠會造成何種影響；而直到這次新研究報告出爐，顯示學習前如果缺乏睡眠，會對記憶功能造成相當影響。
哈哈哈哈～～～～ :D
請准許我以淺白的語言再帶深入一點兒! 睡眠不是單純睡了就好.
根據研究報告顯示 (研究報告略, 請翻閱 Neuroscience 等 medical journal past papers) 深眠可以幫助 思考方面的學習, 而淺眠 可以幫助 能力/直覺方面的學習. 也就是說在你第一次閱讀學習思考後, 去睡覺大腦會幫你自動儲存/refresh 一番. 就像是電腦的 disk d-efreg. 會自動把零散的資料分類管理. 換句話說, 如果學了需要思考與行為技巧方面的技能就需要睡滿七八個小時, 讓身體從淺眠進入深眠再回到淺眠再甦醒.
阿維po 的實驗的弊端就是單純測試以視覺刺激混合記憶的 short term memory. 測試者即使睡眠被打斷, 只要不斷進入淺眠也會有好的表現. 當然擁有良好睡眠的人會從淺深淺, 所以會有標準好的表現.
啊, 不小心打太多了. 因為睡眠引想記憶以及大腦活動率是我大三寫的期末報告. 看到這篇新聞雖然是相關方面的小實驗還是依然十分興奮理論再被證實. (啥)
… …|||b (縮在一旁不敢吭聲)
那個~皇太子~問卷有替你填好囉~^^\
きょうは地っぽい志願したよ♪
きのう露露が、缺乏したいなぁ。
夏維と起へ幻へ研究したいです。
起へ睡眠するはずだったの。
夏維と比較したかもー。
起まで夏維が起に睡眠ー！
きょう露露が記憶する？
＞皇妹
喔喔，沒想到妳當時的paper是這個主題啊@_@
感謝妳的補充ˇ
＞殿下
問卷感謝～^^///
＞露露
依然是隻電波兔～（捏捏捏）
看到內容時我笑了不過我翻不出來XDD;;
好亂的文法啊（爆）